Van Engeland naar Frankrijk

Het Kanaal overzwemmen, van Engeland naar Frankrijk. Als zwemliefhebber is dat toch dé ultieme uitdaging?

Hoe cool zou het zijn om stroming, golven, koud en zout water, kwallen en olietankers te trotseren en na 33 kilometer (of meer…) aan te tikken in Frankrijk!

Maar misschien vind je het solo wat teveel gevraagd. Voor alle mensen die wel Het Kanaal op hun Bucketlist hebben staan, maar daar solo (nog) niet aan willen beginnen hebben we een alternatief: we gaan in 2020 weer oversteken in estafetteteam(s) van 4 tot 6 personen. Elk teamlid zwemt afwisselend een uur, totdat je op het strand in Frankrijk staat. Kijk, en dan wordt het ineens wel haalbaar. Ook voor jou?

Begin 2019 start het selectietraject. Van 1 maart 2019 – zomer 2020 volg je een intensief begeleidingstraject om te trainen voor de grote overtocht. In de zomer 2019 zwem je met je team het IJsselmeer over als voorbereidingstochtje. En in de zomer van 2020 ga je daadwerkelijk met je team het Kanaal overzwemmen.

Minimale instroomeis:

  • je zwemt in het zwembad ongeveer 3000 meter / in buitenwater ongeveer 2750 meter in een uur.
  • Je neemt deel aan de voorbereiding
  • Je bent gezond en supergemotiveerd om hieraan mee te doen.

Inclusief:

  • Drie coaches die je begeleiden: Richard, Roy en Claudia
  • Centrale teamtrainingen (1 keer per 6 tot 8 weken – zie programma)
  • Externe experts voor voeding / mentale coaching / lenigheid / kracht
  • IJsselmeer oversteek ter voorbereiding
  • Nachtzwem ter voorbereiding
  • Verplichte kwalificatietest met waarnemer – 2 uur zwemmen in water < 16 graden
  • Trainingsschema’s
  • Een reunie
  • Een herinnering waar je de rest van je leven op kunt terugkijken

Exclusief:

  • Eigen reis en verblijf Engeland + dat van je coach, eventueel reisverzekering
  • De kosten voor boot, schipper, waarnemer (verdeeld over het aantal deelnemers in het team)
  • Medische keuring
  • Lidmaatschap CS&PF / Team inschrijving, vermelding register, certificaat

Programma:

  • 17 maart: intro voor alle belangstellenden
  • 17 – 30 maart: besluiten om mee te doen of niet
  • 14 april: Teamvorming en Zwemtest zwembad
  • 16 juni: thema Voeding en buitenwater training
  • 7 juli: zwemtocht 5 kilometer
  • augustus: in estafette het Ijsselmeer over
  • 22 aug: zwemtocht 4 kilometer
  • 12 september: zeetraining
  • oktober: koud water test (2 uur zwemmen in water < 16 graden)
  • 10 november: thema: core & lenigheid en Zwemtraining plus video opnames
  • januari 2020: team estafette
  • 9 februari 2020: thema: Kracht en Zwemtraining ideale slagfrequentie
  • 5 april: thema: Mentale voorbereiding en Zwemtraining buiten
  • mei: eventueel herkansing koud-water-test
  • 7 juni: Nachtzwemmen
  • 21 juni: 3 of 4 keer 1 uur zwemmen
  • zomer 2020: Oversteek Engeland – Frankrijk
  • 21 augustus: 4 kilometer
  • november: reunie!

Kosten:

Ongeveer € 4000 voor een enkele oversteek per teamlid

Aantal deelnemers:

8 tot 20 (verdeeld over 2 tot 5 teams)

Meer info / sfeerverslag teams 2018

Meer info en verslagen van de teams van 2018 vind je hier.

Aanmelden:

Wil jij gedurende anderhalf jaar een intensief begeleidingstraject volgen en dan in 2020 oversteken? Meld je hier aan, dan kom je op ons lijstje met mensen die we gaan benaderen met meer informatie.

0
X