Workshop yoga speciaal voor zwemmers en triatleten.

Zwemmers hebben voordeel van flexibele schouders, losse enkels en een soepel lijf. Yoga kan jou die voordelen opleveren.

Daarom organiseert ZwemAnalyse samen met Stamina zwemmen & yoga een speciale workshop voor volwassen zwemmers en triatleten.

Alles wat je leert, oefent en doet in deze workshop is speciaal gericht op zwemmers en triatleten. Na de workshop krijg je alle oefeningen mee in een handout.

De workshop bevat twee delen:

In het eerste deel krijg je uitleg en leer en ervaar je de juiste houdingen.  Ook is er in het eerste deel  voldoende ruimte om in een relaxte, open sfeer je vragen te stellen en om individuele feedback en tips te krijgen. Je krijgt in deel één precies die posities aangeleerd die voor jou als zwemmer en/of triatleet het best zijn. Dit geldt voor de staande, zittende en liggende houdingen én de balansoefeningen die speciaal voor jou in het programma zijn opgenomen.

In deel twee  van de workshop verschuift het accent meer naar yoga in stilte. We doen andere typen houdingen die effect hebben als ze langer worden aangehouden (yin yoga) en de focus komt (nog meer dan in deel 1) te liggen op je ademhaling.

Zin om te beginnen?

Klik in de agenda op het tijdstip van jouw keuze om je in te schrijven!

november

10nov10:0012:00Zwemmen & Yoga (Ochtend)Zondag 10.00 - 12.00 uur

10nov12:3014:30Zwemmen & Yoga (Middag)Zondag 12.30 - 14.30 uur

mei

17mei10:0012:00Zwemmen & Yoga (Ochtend)Zondag 10.00 - 12.00 uur

17mei12:3014:30Zwemmen & Yoga (Middag)Zondag 12.30 - 14.30 uur

De workshop is inclusief:

  • Hand-out met oefeningen en uitleg;
  • Fruit, koffie, thee, water en
  • Badmuts of bidon

Vragen?

Voor vragen kun je contact opnemen met Claudia Broeke via info@zwemanalyse.nl of bel 06-36207161. Bereikbaar op maandag t/m vrijdag van 9-17 uur (tenzij we training aan het geven zijn, spreek dan de voicemail in).

0
X