Voor een frisse start van het jaar: een combinatie van techniek, tempovastheid en stevig doorzwemmen!

Download de schema’s, print ze uit en neem ze mee naar je zwemtraining.

LEGENDA:

SNK = slag naar keuze
BC = borstcrawl
RC = rugcrawl
R = rust (in seconden)
AR = armen
BE = benen
T = tempo/intensiteit

Reacties

0