Voor een frisse start van het jaar: een combinatie van techniek, tempovastheid en stevig doorzwemmen!
Download de schema’s, print ze uit en neem ze mee naar je zwemtraining.
LEGENDA:
Voor een frisse start van het jaar: een combinatie van techniek, tempovastheid en stevig doorzwemmen!
Download de schema’s, print ze uit en neem ze mee naar je zwemtraining.
LEGENDA:
SNK = slag naar keuze
BC = borstcrawl
RC = rugcrawl
R = rust (in seconden)
AR = armen
BE = benen
T = tempo/intensiteit