Borstcrawlcursus Hellas Basis 2, 14 juni

Start: vrijdag 14 juni van 21 – 22 uur

Om mee te kunnen doen met de reguliere zwemtrainingen van Triathlon vereniging Hellas Utrecht heb je een basis-zwemniveau nodig: minimaal 200 meter borstcrawl kunnen zwemmen met redelijk gemak.
Kun je dat nog niet, dan biedt Hellas een aantal maal per jaar een cursus aan.
De basis 2 cursus gaat deels over de borstcrawl en deels over de andere slagen die in de training gezwommen worden. In vier lessen leer je meer over de borstcrawl, zoals een goede rotatie, bilaterale ademhaling en power overbrengen op het water. Daarnaast krijg je ook training in een efficiënte schoolslag, een goede rugcrawl en de basis van de vlinderslag. Deze drie slagen worden ook tijdens de Hellas zwemtrainingen gezwommen.

We raden je aan om naast deze groepstraining op vrijdag nog minimaal 1 keer per week zelf te gaan zwemmen om het rendement van de trainingen te verhogen.

(Mis je de basics van de borstcrawl, dan kun je beter eerst meedoen met Basis 1. In deze cursus leer je in vier trainingen alle techniek van ee goede borstcrawl: ligging, ademhaling, beenslag, overhaal en doorhaal).

Je kunt ervoor kiezen bij je inschrijving direct online te betalen of het cursusbedrag later via een factuur te voldoen.