Zwemmen en Yoga 10 november 2019 (Middagsessie)

Workshop Zwemmen & Yoga zondag 10 november 2019
12.30 – 14.30 uur

Zwemmers hebben voordeel van flexibele schouders, losse enkels en een soepel lijf. Yoga kan jou die voordelen opleveren.

Daarom organiseert ZwemAnalyse samen met Stamina zwemmen & yoga een speciale workshop voor volwassen zwemmers en triatleten.

Alles wat je leert, oefent en doet in deze workshop is speciaal gericht op zwemmers en triatleten. Na de workshop krijg je alle oefeningen mee in een handout.

INSCHRIJVEN

Categorie:

Beschrijving

Praktische informatie

  • Niveau: Aan deze workshop kan iedereen meedoen. Alle niveaus welkom. Ervaring met yoga of lenig zijn is niet nodig.
  • Groepsgrootte: Aan deze workshop kunnen maximaal 12 personen per groep deelnemen.
  • Kosten: Deelnemen aan deze workshop kost 24,50 euro per persoon per groep (1 les van 2 uur).

De workshop is inclusief:

  • Hand-out met oefeningen en uitleg
  • Fruit, koffie, thee, water
  • Badmuts of bidon

De workshop bevat twee delen:

In het eerste deel krijg je zaken uitgelegd en is er tijd gereserveerd voor het aanleren (en ervaren!) van de juiste houding.  Ook is er in het eerste deel  voldoende ruimte om in een relaxte, open sfeer je vragen te stellen en om individuele feedback en tips te krijgen. Je krijgt in deel één precies die posities aangeleerd die voor jou als zwemmer en/of triatleet het best zijn. it geldt voor de staande, zittende en liggende houdingen én de balansoefeningen die speciaal voor jou in het programma zijn opgenomen.

In deel twee  van de workshop verschuift het accent meer naar yoga in stilte. We doen andere typen houdingen die effect hebben als ze langer worden aangehouden (yin yoga) en de focus komt (nog meer dan in deel 1) te liggen op je ademhaling.

Datum:

zondag 10 november 2019

Tijd:

12.30 – 14.30 uur (Middagsessie)

Locatie:

Yogastudio In-Ki

Bisonspoor 237

Maarssenbroek

Extra informatie

Datum

28 maart, 16 mei, 13 juni, 29 augustus, 3 oktober, 7 november, 12 december

0
X