Borstcrawl en de juiste ademhaling

Ademhalen De meest gestelde vragen over de borstcrawl ademhaling zijn: Ik raak snel buiten adem, hoe kan ik dat voorkomen? Als ik adem dan zinken mijn benen, wat moet ik hier tegen doen? Wat is beter, aan één kant of aan twee kanten ademhalen? Buiten adem bij de...

Zwem sneller, train je slagfrequentie

Trainen op slagfrequentie Als je al aardig wat zwemervaring hebt in de borstcrawl, dan is het interessant om je slagfrequentie eens onder de loep te nemen. Je kunt dan een slagfrequentietest doen. Wat het oplevert? Een indicatie of je borstcrawl op de juiste...