Hard en effectief trainen

Zwem één keer per week met een klein groepje fanatiekelingen o.l.v. een zwemtrainer. Er zijn 40 trainingen per jaar. Hard trainen o.l.v. een trainer met als doel zwemconditie uit te bouwen!

  • Focus ligt op borstcrawl en duur / intervalzwemmen.
  • Geschikt voor de lange afstand-bikkels (ook geschikt voor triatleten dus)!
  • Max. zes personen in een baan, max. drie banen per trainer
  • Goed schema, met persoonlijke doeltijden en zwemtesten

Praktische informatie

  • Aantal deelnemers: 6 tot 18 per trainer (Je hebt een vaste trainer, indien deze verhinderd is zorgen we voor vervanging).
  • Instroomeis: 500 meter borstcrawl | < 10 minuten (kun je dat nog niet, volg dan eerst een techniek-cursus).
  • Verdere toelatingseisen: we zoeken gemotiveerde zwemmers die niet bang zijn om moe te worden en open staan voor techniektips.
  • Nodig: Plankje, pullbouy, zoomers, paddels (te koop via zapswimgear.com met 10% korting)

Waar en wanneer

  • Dinsdagochtend van 7 tot 8 uur in Maarssen
  • Dinsdagavond van 21 – 22 uur in Voorburg (*)
  • Donderdagochtend van 7 tot 8 uur in Maarssen
  • Vrijdagochtend van 7 tot 8 uur in Maarssen

(*) Voorburg: De tijd wisselt i.v.m. beschikbaarheid zwembad. 12 tot 18 keer per jaar is het van 22 – 23 uur.
De schoolvakanties en officiële feestdagen roosteren we vrij.

Voorburg: zwembad Forum Kwadraat (De Vliegerlaan 2)
Maarssen: zwembad Safari (bisonspoor 237)

Kosten

  • Er zijn 40 trainingen per jaar (10 per kwartaal).
  • De toegang tot het zwembad is inclusief. Je ontvangt per email een factuur.

Je betaalt per:
Kwartaal € 110 ( € 11,00  per bikkeltraining)

Instromen:
Als je niet wilt wachten tot een nieuw kwartaal begint, neem dan contact met ons op. Stroom je tussentijds in, dan betaal je € 11,00 per bikkeltraining tot het eind van het kwartaal.

Verlenging:
Je zwemperiode wordt automatisch verlengd met een kwartaal. Telkens opnieuw inschrijven hoeft dus niet. Mocht je dat niet willen, geef dat liefst vooraf aan. Maar mocht je dat vergeten zijn, geef het binnen 2 weken na ontvangst nieuwe factuur aan, dan halen we de factuur terug.

Afwezigheid:
In geval van langdurige ziekte of blessure (3 weken of langer) is het mogelijk om de trainingen tijdelijk stop te zetten.

Zin om te beginnen?

Klik dan op een item in de agenda om je in te schrijven! De vermelde data zijn de startdata voor het betreffende kwartaal.

october

09oct21:0022:00Bikkeltraining VoorburgZwembad Forum Kwadraat

09oct21:0022:00Bikkeltraining MaarssenZwembad Safari

11oct07:0008:00Bikkeltraining MaarssenZwembad Safari

12oct07:0008:00Bikkeltraining MaarssenZwembad Safari

Inclusief

  • Krijg meer snelheid en duurvermogen
  • Werk met persoonlijke doeltijden
  • Stimuleer elkaar om alles uit de training te halen
  • Inclusief verschillende zwemtesten en meetmomenten
  • Inclusief jaarlijkse een video opname
  • Inclusief terugkoppeling van je trainingsresultaten
  • Korting op aanschaf zwemmateriaal

Vragen?

Voor vragen kun je contact opnemen met Claudia Broeke via info@zwemanalyse.nl of bel 06-36207161. Bereikbaar op maandag t/m vrijdag van 9-17 uur (tenzij we training aan het geven zijn, spreek dan de voicemail in).

0
X