20221013_131508-1

Herfstclinic

Kan je maar geen genoeg krijgen van het buiten zwemmen? Vind je de plas (of zee) ook zoveel leuker dan het zwembad? Wil je gewoon structureel buiten blijven zwemmen, ook als het frisser wordt? En hoe je dat aanpakt? Hoe je omgaat met verschillende omstandigheden? Wat de beste do’s en don’ts zijn bij trainen, ook als het niet heel zomers meer is?

Het maakt niet uit hoe je erin staat, wat je doel is of hoe sterk en ervaren je bent als zwemmer: Op zaterdag 23 of zaterdag 30 september organiseert Zwemanalyse voor alle niveaus een speciale Herfstclinic! Twee keer de gelegenheid dus om je optimaal voor te bereiden op het zwemmen tussen de vallende blaadjes. Zo leer je in twee uur hoe je voor jezelf het maximale uit jouw verlengde zwemseizoen kan halen – of het nou om plezier, snelheid of afstand gaat. En daar heb je een heel najaar plezier van!

Wat gaan we doen:

  • Om 9.30 uur verzamelen binnen bij Utrechtse Kano Club (UKC) bij de Maarsseveense Plassen (Westbroeksebinnenweg 2C Tienhoven)
  • Daar krijg je koffie, thee en een introductie van onze trainers
  • Dan de theorie: je leert in 45 minuten hoe je omgaat met toenemende kou/frisheid, herfst-achtige omstandigheden en hoe je in alle gevallen optimaal kunt trainen en plezier kunt hebben
  • Omkleden, naar buiten, de plas in!
  • Ongeveer een uur praktijkles van onze trainers, met tips en trucs toegespitst op jouw doelen en niveau
  • Binnen afsluiten en opwarmen met warme drank, lekkers en het gezamenlijk opstellen van de belangrijkste Do’s en Dont’s

Instroomeis/niveau:

Deze clinic is geschikt voor zwemmers van alle niveaus! Of je nu met plezier wilt blijven dippen of duiken, wilt werken aan je lange afstanden of wilt leren hoe je omgaat met kou – je kan hier terecht en leert in één middag alles wat je moet weten!

Veiligheid:

Bij de Herfstclinic hebben we enkele veiligheidsmaatregelen:

  1. Een aan- en afmeld procedure voor het water in en het water uit
  2. We oefenen in kleine groepjes met een begeleider
  3. We hebben een buddy-systeem
  4. Een zwemboei is verplicht! Heb je deze (nog) niet? Je kan er één van ons lenen en/of ter plaatse aanschaffen.
  5. Een felgekleurde badmuts is aan te raden, die krijg je van ons.

Kosten

€ 79,00 inclusief BTW

Locatie:

Bij de Utrechtse Kano Club, aan de Maarsseveense Plassen. Parkeren kan voor de deur en is gratis. We zitten in een aparte ruimte waar je je ook kan omkleden. Tassen kunnen we achterlaten, we raden je aan om waardevolle spullen in je zwemboei te doen.

Inschrijven Herfstclinic:

Deze clinic is inclusief:

  • Theorie en tips over het verlengen van je zwemseizoen
  • Kennis over alle do’s en dont’s
  • Koffie en thee
  • Badmuts
  • Certificaat van deelname
  • Persoonlijke tips van professionele trainers
  • E-book “Herfstzwemmen”
  • Korting op zwemmateriaal, ter plaatse en in onze shop

Agenda buiten zwemmen

mei

woe22mei18:15woe20:30Lenteclinic 1Maarsseveense Plas

woe29mei18:15woe20:30Lenteclinic 2Maarsseveense Plas

juni

woe05jun18:15woe20:30BuitencursusMaarsseveense Plas

don20jun19:15don20:45Start buitenwater trainingen UtrechtUtrecht - Haarrijnse Plas

don27jun19:15don20:45Buitenwater training 2Utrecht - Haarrijnse Plas

juli

don04jul19:15don20:45Buitenwater training 3Utrecht - Haarrijnse Plas

zat06jul18:00zat22:00Triple 1KUtrecht - Maarsseveense Plassen

din09jul19:00din21:00ZeezwemclinicWassenaarse Slag

don11jul19:15don20:45Buitenwater training 4Utrecht - Haarrijnse Plas

din16jul19:00din21:00Zeezwemclinic 2Wassenaarse Slag

don18jul19:15don20:45Buitenwater training 5Utrecht - Haarrijnse Plas

zon21jul08:30zon13:30Chill Triatlon - The Beach EditionKleine Strand, IJmuiden

don25jul19:15don20:45Buitenwater training 6Utrecht - Haarrijnse Plas

zon28jul19:00zon21:00Zeezwemclinic 3Wassenaarse Slag

augustus

don01aug19:15don20:45Buitenwater training 7Utrecht - Haarrijnse Plas

don08aug19:15don20:45Buitenwater training 8Utrecht - Haarrijnse Plas

woe14aug19:01woe21:01Zeezwemclinic 4Wassenaarse Slag

don15aug19:15don20:45Buitenwater training 9Utrecht - Haarrijnse Plas

don22aug18:00don21:30Zwemtocht 1Utrecht - Maarsseveense Plassen

zat24aug09:00zat12:00Zwemtocht 2Utrecht - Maarsseveense Plassen

September

zat07sep19:30zat21:30SchemerzwemmenUtrecht - Maarsseveense Plassen

zomerzwemmen

De locatie:

Voor vragen:

Mail ons op info@zwemanalyse.nl.

Bellen mag ook:

06-36541343 (Roy) of 06-45750459 (René)

0