Techniekcursus Open Water – Rotterdam

YES – Nu ook in Rotterdam!

In vier trainingen helemaal klaar voor een seizoen lang openwaterzwemmen: dit is de kracht van zwembadtraining gecombineerd met buitenwater-skills. Dé ultieme zwemcombi voor deze zomer, welkom bij onze Buitencursus Rotterdam! En dat in kleine groepjes onder begeleiding van toptrainers – zoals je van ons gewend bent.

Misschien ben je met het warme weer al eens langs dat ene watertje gefietst en vraag je je af hoe het zou zijn om daar lekker in te plonsen. Of ben je al een paar keer in het buitenwater gesprongen en merk je dat het toch wat anders is dan een zwembad? Ben je een gevorderde buitenzwemmer en wil je je nog verder ontwikkelen? We bieden op ieder niveau een buiten borstcrawlcursus aan. Niveau 1 en 2 voor de beginnende zwemmers en voor de meer ervaren mensen niveau 3 t/m 5.

Buiten zwemmen is net even anders: het water ruikt (en proeft) frisser en er is geen zwarte streep op de bodem die je klakkeloos volgen kan. En het is een heerlijke ervaring, buitenzwemmen. Open in de frisse lucht en in de natuur zwemmen geeft een vrij gevoel. En dat vrije gevoel willen wij je graag laten ervaren. De buitenwatercursus bestaat uit 4 lessen plus de mogelijkheid voor 1 inhaalles.

Vanaf 12 juni gaan we van start met onze Techniekcursus Open Water bij de Willem Alexander Baan (WAB) in Rotterdam! Een absolute toplocatie die het kloppend sporthard van de regio Rotterdam vormt. Prachtige faciliteiten, heerlijk water, mooie sfeer … kortom: hier wil je gewoon zwemmen!

Wanneer? We organiseren drie cursussen in Rotterdam. De eerste cursus start in juni (op donderdagavonden). De tweede en derde cursus starten in juli op dinsdagavond en zaterdagochtend). Een overzicht van alle data en tijden vind je hieronder.

Wat houdt het in?

• Briefing en introductie vooraf
• Omkleden en spullen opbergen kan allemaal binnen, je krijgt een eigen sleutel
• Warming-up en training op één van de mooiste zwemplekken in Zuid-Holland
• Uiteraard voorzien van tips en tricks, zowel op gebied van techniek als handigheidjes
• Nabespreking onder het genot van een lekker hersteldrankje

Wat komt er aan bod:

• Veiligheid. Wanneer is het veilig om buiten te gaan zwemmen, hoe ga je om met stroming, weer, we bootsen een aantal zaken na
• Wat kom je tegen. Vertrouwd raken met het zwemen over waterplanten, een school vissen, donkere zwemplekken en  plotselinge koude stromingen
• Navigeren voor beginners en gevorderden
• Techniek: wat voor borstcrawltechniek werkt, en wat juist níet?
• Triatlon- en Openwater-race Special.

Instroomeis/niveau:

De cursus is geschikt voor zwemmers van alle niveaus!

Veiligheid:

Bij de Buitencursus hebben we enkele veiligheidsmaatregelen:

1. Een aan- en afmeld procedure voor het water in en het water uit
2. We oefenen in kleine groepjes met een trainer
3. We hebben een buddy-systeem
4. Eigen zwemboei is verplicht! Heb je deze (nog) niet?  Je kan een boei ter plaatse aanschaffen. Of kijk op onze site
5. Een felgekleurde badmuts is aan te raden, die krijg je van ons.

Kosten

€ 149,00 inclusief BTW

Locatie:

De Willem Alexander Baan dus! Adres voor de navigatie: Nely Gambonplein 1, 2761 EH Zevenhuizen. Of klik hier voor Google Maps.

Inschrijven:

• Start 12 juni 2025
• op donderdagen
• van 19.00 – 20.30 uur

LESDATA:

• 12 juni 2025
• 26 juni 2025 (let op: zit dus een week tussen!)
• 3 juli 2025
• 10 juli 2025
• 17 juli 2025 (dit is de inhaalles)

• Start 8 juli 2025
• op dinsdagen
• van 19.00 – 20.30 uur

LESDATA:

• 8 juli 2025
• 15 juli 2025
• 22 juli 2025
• 29 juli 2025
• 5 augustus 2025 (dit is de inhaalles)

• Start 19 juli 2025
• op zaterdagen
• van 09.30 – 11.00 uur

LESDATA:

• 19 juli 2025
• 26 juli 2025
• 2 augustus 2025
• 9 augustus 2025
• 16 augustus 2025 (dit is de inhaalles)

Agenda zomerzwemmen