Herfstclinic Rotterdam

Kan je maar geen genoeg krijgen van het buiten zwemmen? Vind je de plas (of zee) ook zoveel leuker dan het zwembad? Wil je gewoon structureel buiten blijven zwemmen, ook als het frisser wordt? En hoe je dat aanpakt? Hoe je omgaat met verschillende omstandigheden? Wat de beste do’s en don’ts zijn bij trainen, ook als het niet heel zomers meer is?

Het maakt niet uit hoe je erin staat, wat je doel is of hoe sterk en ervaren je bent als zwemmer: Op zaterdag 11 oktober organiseert Zwemanalyse voor alle niveaus een speciale Herfstclinic! Dé gelegenheid dus om je optimaal voor te bereiden op het zwemmen tussen de vallende blaadjes. Zo leer je in twee uur hoe je voor jezelf het maximale uit jouw verlengde zwemseizoen kan halen – of het nou om plezier, snelheid of afstand gaat. En daar heb je een heel najaar plezier van!

We organiseren de herfstclinic op 11 oktober . Inschrijven? Check de link hieronder!

Wat gaan we doen:

• Om 15.00 uur verzamelen binnen bij De Pannenkoe bij de Zevenhuizerplas (Strandweg 1, 2761 DM Zevenhuizen)
• Daar krijg je koffie, thee en een introductie van onze trainers
• Dan de theorie: je leert in 45 minuten hoe je omgaat met toenemende kou/frisheid, herfst-achtige omstandigheden en hoe je in alle gevallen optimaal kunt trainen en plezier kunt hebben
• Omkleden, naar buiten, de plas in!
• Onder begeleiding van onze trainers ga je aan den lijve ondervinden wat het frisse water met je doet en kun je de tips en trucs zelf uitproberen
• Binnen afsluiten en opwarmen met warme drank, lekkers en het gezamenlijk opstellen van de belangrijkste Do’s en Dont’s

Instroomeis/niveau:

Deze clinic is geschikt voor zwemmers van alle niveaus! Of je nu met plezier wilt blijven dippen of duiken, wilt werken aan je lange afstanden of wilt leren hoe je omgaat met kou – je kan hier terecht en leert in één middag alles wat je moet weten!

Veiligheid:

Bij de Herfstclinic hebben we enkele veiligheidsmaatregelen:

1. Een aan- en afmeld procedure voor het water in en het water uit
2. We oefenen in kleine groepjes met een begeleider
3. We hebben een buddy-systeem
4. Een zwemboei is verplicht! Heb je deze (nog) niet? Je kan er één van ons lenen en/of ter plaatse aanschaffen.
5. Een felgekleurde badmuts is aan te raden, die krijg je van ons.

Kosten

€ 79,00 inclusief BTW

Locatie:

Bij De Pannenkoe aan de Zevenhuizerplas. Parkeren kan voor de deur en is gratis. We zitten in een aparte ruimte waar je je ook kan omkleden. Tassen kunnen we achterlaten, we raden je aan om waardevolle spullen in je zwemboei te doen.

Inschrijven Herfstclinic:

{a2998p89286}

Agenda buiten zwemmen