Zwemanalyse publiceert iedere maand een pakket gratis zwemschema’s. En deze keer doen we dat dubbel!
Twee maanden, acht schema’s. Omdat we vanwege drukte wat laat waren met update. Heel veel zwemplezier!
Download de schema’s, print ze uit en neem ze mee naar je zwemtraining.
- Zwem-workout 45
- Zwem-workout 46
- Zwem-workout 47
- Zwem-workout 48
- Zwem-workout 49
- Zwem-workout 50
- Zwem-workout 51
- Zwem-workout 52
LEGENDA:
SNK = slag naar keuze
BC = borstcrawl
RC = rugcrawl
R = rust (in seconden)
AR = armen
BE = benen
T = tempo/intensiteit