Zwemanalyse publiceert iedere maand een pakket gratis zwemschema’s. Hierbij de schema’s voor de maand oktober. Het recept voor deze maand: ‘Armen, Benen, Compleet, ga ervoor!’
Heel veel zwemplezier!
Download de schema’s, print ze uit en neem ze mee naar je zwemtraining.
LEGENDA:
SNK = slag naar keuze
BC = borstcrawl
RC = rugcrawl
R = rust (in seconden)
AR = armen
BE = benen
T = tempo/intensiteit