Categorie Borstcrawltechniek

Als je bij het laatste stuk van de doorhaal je stuwvlak (=handpalm) naar de achtermuur laat wijzen, dan genereer je snelheid.

Nou is dat best moeilijk. Want die duwfase, die gebeurt eigenlijk ‘achter’ je en is daarmee uit het zicht. En zoals het spreekwoord zegt: Uit het oog = uit het hart.

Waar je geen zicht op hebt, daar heb je ook geen aandacht meer voor.

Wat vaak gebeurt:

uit het oog 1

Twee dingen vallen op:

  1. De hand draait weg waardoor de pink naar achteren wijst. Je kunt dan geen water meer wegduwen, alleen maar water ‘snijden’.
    Hoe het wel moet? De handpalm wijst de hele doorhaal naar achteren.
  2. De doorhaal wordt niet afgemaakt door helemaal uit te strekken, maar de hand wordt omhoog getrokken, zelfs een klein beetje tegen de waterrichting in.
    Hoe het wel moet? De arm wordt uitgestrekt en gaat daarna over in de overhaal boven water.

Voorbeeld:

Weet je wat jij eigenlijk precies doet? Laat jezelf eens filmen om erachter te komen.

 

Laatste nieuws
Reactie
  • Loes Meijer
    Beantwoorden

    gaaf!!!!! heerlijk al die tips en zo lekker logisch ook, dank jullie wel weer!!!!!!!

Reacties

0
Beste zwemmer. De zwembaden gaan weer open en ook buiten mag weer gesport worden. Je kunt je plek reserveren voor alle trainingen die op onze site staan. Uiteraard voeren we die uit volgens het afstand-houden-protocol. 
X