Archief

Insteken bij borstcrawl.  Hieronder vier tips voor het goed insteken. Het gaat over de plek waar je hand het water in gaat en over de positie van je hand. Tip 1: De plek van het insteken (lengte) [...]

Dit is echt het grootste misverstand over zwemmen dat op internet circuleert! De S beweging is uit Als je op internet googled op  ‘zwemtechniek borstcrawl’ kom je veel informatie tegen. Net als [...]

Naast badkleding, duikbril en plankje zou je eigenlijk ook een geodriehoek moeten meenemen naar het zwembad Doorhalen: hoge elleboog en de juiste hoek Als je bij een club meetraint dan hoor je je [...]

Als je intensief sport, dan kun je je prestaties verbeteren door op je voeding te letten. Energiebehoefte berekenen Hoeveel energie gebruik je op een dag? Hieronder leggen we je uit hoe je je [...]

Goede zwemmers hebben een SWOLF van ongeveer 42? (22 seconden / 20 slagen). Lijkt haalbaar? …. Zij doen dan in een 50-meter bad 😉 Efficiënt zwemmen met SWOLF Zwemmers zijn op zoek naar [...]

Zwemsnelheid = slaglengte * Slagfrequentie De gorillatest en de combi van slagfrequentie en slaglengte zwemmen Vaak wordt gezegd: “Je moet je slag zo lang mogelijk maken” “Je moet in zo min [...]

Coordinatie borstcrawl: Samenwerking tussen armslag en beenslag De coordinatie borstcrawl is lastig! Heb je het gevoel dat je wat doet met je armen en wat doet met je benen, maar dat het toeval [...]

Aan twee kanten ademhalen Adem je altijd aan 1 kant? Probeer of je kunt leren om óók aan de andere kant te ademen. Waarom zou je aan twee kanten adem halen? Omdat het je lichaam evenwichtiger [...]

Borstcrawl ademhaling Veel gestelde vragen over de borstcrawl ademhaling zijn…. Ik raak snel buiten adem, hoe kan ik dat voorkomen? Als ik adem dan zinken mijn benen, wat moet ik hier tegen doen? [...]