Het trainingselastiek biedt uitkomt!
De zwembaden zijn voor langere tijd gesloten door de Corona crisis. Hoe breng je de tijd door? Er zijn natuurlijk boeken over volgeschreven maar je wilt toch ook een beetje scherp blijven voor het moment dat je het zwembad weer in mag. We hebben diverse tips voor je en daarvoor gebruiken we een trainingselastiek, ook wel bekend als weerstandskoord.
Optie 3: je zwemtechniek op het land verbeteren.
Het meest ideaal is natuurlijk wanneer je het water kunt voelen. Maar in de situatie waar we nu in zitten is dat lastig. Je kunt wel zwemspecifieke oefeningen doen waarmee je je techniek verbeterd. Wat je daarvoor nodig hebt is een weerstandkoord of trainingselastiek. Met dit item kun je allerhande oefeningen doen die je in het water weer goed van pas komen. Want je gebruikt ten slotte specifieke spier(-groepen) tijdens het zwemmen en die zijn ook uitstekend op het land te trainen. Toegegeven, niets is natuurlijk zo leuks als zwemmen (“the real deal”) maar op deze manier blijf je toch fit en helemaal scherp voor als je het water weer in kan.
De techniek wordt goed uitgelegd in dit filmpje – daarin laten we een breed scala aan oefeningen zien.
Nog 10 nuttige oefeningen voor zwemmers vind je hier. Dus… hoezo zwemmen kan niet? Aan de slag maar!