Zwemschema’s

Weekend workout week 19 Download zwemschema weekend-workout-week-19 in PDF Elke week stellen we een zwemschema beschikbaar via Facebook en de website.  

Duurtraining zwemschema Als je het lastig vindt om een afwisselend duurtraining zwemschema te bedenken, dan hebben we hier tien suggesties voor je. Zwem eerst 10 minuten in en doe dan twee [...]

Zwem je geregeld lange afstanden, maar wordt je niet sneller? Dan kun je proberen met gerichte trainingen je duursnelheid te verhogen. Zwemsnelheid verhogen: tips en schema’s Zwemsnelheid [...]

Kun je nu nog geen lange stukken achter elkaar zwemmen, maar wil je wel je zwemconditie opbouwen, dan helpt dit schema je misschien. (Voorwaarde is wel dat je techniek oké is!). Je kunt [...]