In Zwemmateriaal

Pas op voor verslavingsgevaar…. Een zwemmerssnorkel zwemt fijn.
Én is ook erg nuttig om een betere techniek te leren.

Wat is een zwemmerssnorkel?

Een zwemmerssnorkel loopt voor je hoofd langs. Hierdoor kun je zwemmen zonder dat je je hoofd hoeft te draaien voor de ademhaling.

Even de gebruiksaanwijzing…

  • Bij een ‘gewone’ snorkel heb je een zwembril waar ook je neus in zit, zodat er geen water in komt. Maar met een zwemmerssnorkel heb je je eigen zwembril op. Door het drukverschil kan het dat je neus vol loopt. In dat geval moet je een neusklem op doen en heb je dat probleem niet meer. Ongeveer 30% van de mensen kan zonder neusklem, de rest zwemt liever met.
  • Als je borstcrawl zwemt kun je gewoon je nek ontspannen houden en richting bodem van het bad kijken. De snorkel is dan nog steeds zeker 25 cm boven water. Mocht je er toch water in krijgen, dan blaas je de snorkel leeg (of je trekt hem af)
  • Met een snorkel kun je ook borstcrawl-keerpunten maken. Uitblazen als je boven bent.
  • Blijf niet plat in het water liggen, maar roteer om je lengte-as zoals je normaal ook zou doen.

Zo zet je een snorkel op:

Wat lost een zwemmerssnorkel op?

Heb je moeite met ademhaling bij de borstcrawl?

Je kunt ademhalen door de snorkel zonder je hoofd opzij te draaien. Bovendien kun je elk moment dat je wilt lucht krijgen. Ideaal als je wilt focussen op andere aspecten van je slag.

Heb je moeite met de doorhaal?

Met een snorkel kun je de doorhaal goed uitvoeren. Bovendien kun je doordat je hoofd stil ligt beter monitoren wat je doet.

Heb je moeite met een strakke ligging / roteren om de lengte-as?

Met een snorkel houd je controle over je core-spanning en verminder je de zijwaarts-gerichte bewegingen.

Ben je een geoefende zwemmer?

Tegenwoordig hoort de zwemmerssnorkel tot de standaard uitrusting van elke zwemmer. Je kunt er prima voor de afwisseling in je training mee zwemmen.

Zwemmerssnorkel en techniektraining

  • Gebruik de snorkel voor techniekoefeningen.
    Voorbeelden van techniekoefeningen waar de snorkel helpt om je ligging beter te houden:
  • Scullen (voor / midden / achter)
  • Slepen / oksel aantikken (en alle ingewikkelder varianten)
  • Dubbele insteek / dubbele overhaal / dubbele duwfase etc
  • Hondjesslag / early vertical forearm
  • Gebruik de snorkel om je techniek te verbeteren tijdens het zwemmen: doorhalen (trek- en duwfase) / roteren
  • Gebruik de snorkel om je schouders te ontlasten (je leunt nu niet op je schouder bij de ademhaling)
  • Gebruik de snorkel om tempo te maken
  • De snorkel is prima te combineren met pullbouy en/of paddels
  • Ben je een zeer geoefende zwemmer, dan kun je ook de adembeperkende cap erbij nemen (vraag je trainer of dat voor jou verstandig is!)

Bestel een Zwemmerssnorkel

Belangrijk bij het kopen van een zwemmerssnorkel:

  • koop een frontale snorkel (één die voor je hoofd langs gaat)
  • koop een snorkel met een afgeplatte buis en géén ronde buis. Een afgeplatte snorkel is gestroomlijnder in het water en zwemt comfortabeler dan een ronde buis.

Wil je een zwemmerssnorkel bestellen? Bij ZwemAnalyse kun je een zwemmerssnorkel kopen van het merk Finis. Dit is een snorkel van topkwaliteit.

Je kunt je snorkel bestellen via onze webshop ZAPSwimgear.com.

Bij bestelling van een snorkel ontvang je een gratis neusklem!

 

Meer weten of een keer onder begeleiding uitproberen? Neem contact op met zwemanalyse.

Laatste nieuws

Geef een reactie

0
X